Παρατηρείτε ότι το τηλέφωνό σας είναι πιο κοντά στο πρόσωπό σας από όσο θα θέλατε; Βρίσκετε τον εαυτό σας να κοιτάζει τα γραπτά μηνύματα; Δυσκολεύεστε να κάνετε από κοντά εργασίες όπως το μακιγιάζ ματιών; Η πρεσβυωπία είναι μια απώλεια της ικανότητας σχεδόν εστίασης που μπορεί να συμβεί σε όσους έχουν μόλις κλείσει τα 40.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η πρεσβυωπία;
Πρεσβυωπία, ένας ιατρικός όρος που σημαίνει «γριά μάτια», προέρχεται από την ελληνική λέξη πρεσβυωπία. Να είστε ήρεμοι προτού κολλήσετε με τη γήρανση της νιότης σας. Συμβαίνει σε όλους τελικά. Δεν είναι ασθένεια. είναι απλά φυσιολογικό. Υπάρχει ένα συν! Υπάρχουν πολλά γυαλιά οράσεως, ακόμη και μοντέρνα και funky. Ή τα «σπουδαστικά» γυαλιά που κοιτούσες. Υπάρχουν πολλές επιλογές σήμερα, οπότε είτε χρειάζεστε φακούς επαφής είτε χειρουργική επέμβαση διόρθωσης όρασης, αυτό μπορεί να είναι ένα λιγότερο επώδυνο πέρασμα. Σύντομα θα διαβάζετε ξανά μενού, ό,τι κι αν επιλέξετε.
Η πρεσβυωπία είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να διορθωθεί εύκολα. Η πρεσβυωπία, τεχνικά μιλώντας, είναι η απώλεια της ικανότητας του ματιού να αλλάξει την εστίαση για να δει αντικείμενα κοντά του. Η πρεσβυωπία συνήθως ξεκινά γύρω στην ηλικία των 40 ετών και γίνεται πιο σοβαρή μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του ’60, όταν συνήθως σταματά. Η πρεσβυωπία δεν επηρεάζει την αρχική σας μακρινή όραση.
Η πρεσβυωπία επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες. Η πρεσβυωπία μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικίες. Αυτές οι κοινές οφθαλμικές παθήσεις ονομάζονται διαθλαστικά σφάλματα από τους ειδικούς στα μάτια. Υπάρχουν καλά νέα.
Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις και η κατανόηση της υγείας των ματιών σας θα εξασφαλίσουν ότι μπορείτε να βλέπετε καθαρά και άνετα.
Αιτίες και συμπτώματα
Ποια είναι τα σημάδια της πρεσβυωπίας και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν;
Κατάρα τον αμυδρό φωτισμό! Αυτό, μαζί με την κούραση, καθιστά πιο δύσκολη τη συγκέντρωση στα μικρά πράγματα. Πώς έγιναν όλα τόσο μικρά; Αν και μπορεί να φαίνεται ότι όλες αυτές οι αλλαγές έγιναν ξαφνικά, ανεπαίσθητες αλλαγές στον φακό σας και στις ικανότητές σας εστίασης συμβαίνουν από την παιδική ηλικία.
Μπορεί να παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια πρεσβυωπίας:
Χρειάζεστε περισσότερο φως για να διαβάσετε.
Θολή όραση σε κανονική απόσταση ανάγνωσης
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το υλικό ανάγνωσης κοντά σας.
Η στενή εργασία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Καταπόνηση των ματιών.
Τι προκαλεί την πρεσβυωπία
Η πρεσβυωπία είναι όταν τα μάτια σας γίνονται λιγότερο ευέλικτα καθώς μεγαλώνετε και δεν μπορείτε να εστιάζετε σε αντικείμενα από κοντά.
Το μάτι σου είναι σαν κάμερα. Ο φακός της κάμερας μπορεί να εστιάσει αυτόματα σε αντικείμενα, ανεξάρτητα από την απόστασή τους. Ο φακός των ματιών σας λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Ο κερατοειδής σας και ο φακός συνεργάζονται για να εστιάσουν το φως. Ο καμπυλωτός κερατοειδής σας πρώτα λυγίζει το φως προς το μάτι σας. Ένας μικροσκοπικός κυκλικός μυς γύρω από τον φακό σας συστέλλεται ή χαλαρώνει για να προσαρμόσει το σχήμα του ώστε να εστιάζουν τα αντικείμενα. Ο μυς που περιβάλλει τον φακό σας χαλαρώνει εάν το αντικείμενο είναι πολύ μακριά. Η συστολή των μυών σάς επιτρέπει να εστιάσετε σε αντικείμενα κοντά του, όπως ένα μενού ή ένα βιβλίο. Ο φακός θα συνεχίσει να μεγαλώνει καθώς τα μάτια σας γερνούν, προσθέτοντας στρώματα κυττάρων, που μοιάζουν με κρεμμύδι. Αυτό πυκνώνει τον φακό σας και τον κάνει λιγότερο εύκαμπτο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει θάμπωμα κοντινών αντικειμένων.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εμφάνισης πρεσβυωπίας;
Η πρεσβυωπία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε κάτω των 40 ετών, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα και διαταραχές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο. Αυτό ονομάζεται πρόωρη πρεσβυωπία.
Εάν δεν είστε ακόμη 40 και διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε στις λεπτομέρειες από κοντά, μπορεί να είναι ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Η πρόωρη πρεσβυωπία είναι ένας παράγοντας κινδύνου που περιλαμβάνει:
Υπερμετρωπία (βλ. επόμενη ενότητα).
Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Ασθένειες. Η πρόωρη πρεσβυωπία είναι πιο πιθανό να προκληθεί από σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτη, δυσαυτονομία και άλλες ασθένειες.
Ιστορικό τραύματος στο κεφάλι.
Θα πάθω πρεσβυωπία εάν είμαι ήδη υπερμετρωπικός;
Μπορεί. Η υπερμετρωπία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη πρόωρης πρεσβυωπίας. Η πρεσβυωπία συχνά συγχέεται με την υπερμετρωπία (υπερμετρωπία), αλλά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Η πρεσβυωπία είναι όταν οι φακοί του ματιού χάνουν την ευελιξία τους. Η υπερμετρωπία είναι όταν ο βολβός του ματιού γίνεται πολύ μικρός. Το αποτέλεσμα είναι μια μη εστιασμένη εικόνα, η οποία απαιτεί τη βοήθεια του φακού για να επαναεστιαστεί. Μπορεί να εμφανιστεί θολή κοντινή όραση εάν η υπερμετρωπία είναι σοβαρή.
Είναι δυνατόν να έχουμε και πρεσβυωπία (μυωπία) και μυωπία (μυωπία) ταυτόχρονα;
Αυτή είναι μια πολύ συχνή πάθηση, καθώς σχεδόν το ένα τρίτο (33%) των Αμερικανών έχουν μυωπία. Μυωπία είναι όταν τα μάτια σας είναι φυσικά «υπερ-εστιασμένα». Αυτό επιτρέπει καθαρή κοντινή όραση, αλλά θολή μακρινή όραση. Ακόμα κι αν έχετε μυωπία και είστε στα 40 σας, οι επιπτώσεις της πρεσβυωπίας θα εξακολουθούν να γίνονται αισθητές ενώ φοράτε τις επαφές ή τα γυαλιά σας. Τα άτομα με γυαλιά ήπιας μυωπίας μπορούν να επωφεληθούν από τους «ενσωματωμένους αναγνώστες» βγάζοντας τα γυαλιά τους για να διαβάσουν.
Διαγνωστικά και τεστ
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διάγνωση της πρεσβυωπίας;
Η πρεσβυωπία μπορεί να διαγνωστεί από τον οφθαλμίατρό σας μέσω μιας ολοκληρωμένης οφθαλμολογικής εξέτασης. Η αξιολόγηση διάθλασης είναι ένα σημαντικό μέρος της εξέτασης. Αυτό θα μετρήσει την ικανότητά σας να βλέπετε αντικείμενα σε συγκεκριμένες αποστάσεις. Ο παροχέας σας θα χρησιμοποιήσει τους γαϊδουριούς διάθλασηςγια να προσδιορίσετε εάν έχετε πρεσβυωπία ή αστιγματισμό και εάν είστε μυωπία (ή υπερμετρωπική).
Για να έχετε καλύτερη εικόνα του εσωτερικού των ματιών σας, ο πάροχος μπορεί να διαστέλλει τα μάτια σας χρησιμοποιώντας ειδικές σταγόνες. Αν και οι σταγόνες είναι ανώδυνες και δεν θα νιώσετε καμία ενόχληση, τα μάτια σας μπορεί να γίνουν ευαίσθητα στο φως για έως και τρεις ώρες. Ο γιατρός σας θα σας δώσει πλαστικά γυαλιά ηλίου μιας χρήσης εάν δεν έχετε γυαλιά ηλίου. Εάν δεν μπορείτε ή δεν μπορείτε να οδηγήσετε αμέσως μετά τις εξετάσεις σας, καλό είναι να φέρετε έναν φίλο/μέλος της οικογένειας.
Εάν δεν έχετε συμπτώματα οφθαλμικής νόσου μετά την ηλικία των 40 ετών, είναι καλή ιδέα να προγραμματίζετε μια οφθαλμολογική εξέταση κάθε 2 έως 4 χρόνια. Η πρεσβυωπία χειροτερεύει όσο μεγαλώνετε. Καθώς πλησιάζετε τα ορόσημα γενεθλίων, θα θέλετε να προγραμματίσετε περισσότερες οφθαλμολογικές εξετάσεις. Οι οφθαλμολογικές εξετάσεις θα πρέπει να γίνονται ετησίως μέχρι να γίνετε 65 ετών. Θα πρέπει να κάνετε οφθαλμολογική εξέταση κάθε χρόνο εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή οφθαλμική νόσο.
Θεραπεία και Διαχείριση
Ποια είναι η θεραπεία της πρεσβυωπίας;
Είναι αδύνατο να θεραπευθεί η πρεσβυωπία. Σήμερα, έχετε πολλές επιλογές για τη διόρθωση της όρασής σας. Μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας για την καλύτερη επιλογή για εσάς. Ο τρόπος ζωής και η συνολική υγεία σας θα καθορίσουν εάν χρειάζεστε συνταγογραφούμενα γυαλιά, φακούς επαφής, γυαλιά ανάγνωσης, προοδευτικούς βελτιωτικούς φακούς, διεστιακούς ή άλλους τύπους οφθαλμικής χειρουργικής.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διόρθωση της όρασης.
Γυαλιά. Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε σε πιο άνετα γυαλιά, ανεξάρτητα από το αν τα χρησιμοποιείτε για προβλήματα όρασης.
Αναγνώστες συνταγών. Τα γυαλιά ανάγνωσης είναι κατάλληλα για άτομα με κανονική όραση. Αυτά τα γυαλιά πρέπει να φοριούνται μόνο για στενή εργασία, όπως το διάβασμα.
Διόπτρα με διεστιακούς φακούς. Τα διεστιακά, τα οποία συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της πρεσβυωπίας, συνδυάζουν δύο συνταγές σε ένα γυαλί. Η συνταγή απόστασης βρίσκεται στο πάνω μέρος του φακού, ενώ η συνταγή για κοντινή όραση βρίσκεται στο κάτω, μικρότερο μέρος.
Τριεστιακά. Τα Trifocals έρχονται με τρεις φακούς. Ένα για κοντινό πλάνο, ένα για ενδιάμεσο και ένα για να δεις μακριά.
Προοδευτικοί. Οι προοδευτικοί φακοί είναι πολυεστιακοί φακοί που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διπλοεστιακούς φακούς. Ωστόσο, έχουν μια σταδιακή μετατόπιση στις συνταγές. Οι προοδευτικοί είναι δημοφιλείς σε όσους δεν χρειάζονται ορατή γραμμή.
Αυτά τα γυαλιά είναι office progressive. Αυτά τα γυαλιά, που πήραν το όνομά τους από τους δημιουργούς τους, προορίζονται για χρήση σε εργασίες γραφείου, όπως η γραφή ή η εργασία στον υπολογιστή. Μπορείτε να αφαιρέσετε τα γυαλιά όταν σηκώνεστε από το γραφείο σας για να μπορείτε να τα βλέπετε περισσότερο.
Αναγνώστες. Είναι απατεώνες, ναι. Καλώς ήρθες στο κλαμπ. Οι αναγνώστες μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή εάν δεν χρειάζεστε γυαλιά για απόσταση ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία. Μπορείτε να βρείτε συσκευές ανάγνωσης χωρίς συνταγή σε όλες τις δυνάμεις από +1,00 διόπτρα (D) έως +3,00 D. Επιλέξτε τη χαμηλότερη μεγέθυνση ώστε τα μικρά γράμματα να είναι καθαρά. Θα υπάρχουν περισσότερα από ένα ζευγάρια μη συνταγογραφούμενων αναγνωστών που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας για το κομοδίνο σας ή οπουδήποτε αλλού μπορείτε να διαβάσετε ή να κάνετε στενές δουλειές, όπως το ράψιμο.
Φακοί επαφής. Οι φακοί επαφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην πρεσβυωπία.
Επιλέξτε τις επαφές που θα σας βοηθήσουν να δείτε καλύτερα:
Φακοί επαφής με διεστιακούς. Οι πραγματικοί διπλοεστιακοί φακοί έχουν μόνο δύο εστιακά σημεία. Συνήθως είναι κοντά και μακριά. Διατίθενται σε σκληρά ή μαλακά υλικά (διαπερατά από αέρια).
Πολυεστιακός φακός επαφής. Οι πολυεστιακοί φακοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τον ίδιο τρόπο όπως οι διπλοεστιακοί φακοί. Ωστόσο, οι πολυεστιακοί φακοί μπορούν να έχουν περισσότερα από δύο εστιακά σημεία. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από μαλακές ή διαπερατές από αέριο επιλογές.
Φακοί επαφής Monovision. Το ένα μάτι θα φοράει φακό μονοόρασης, που βοηθά στην μακρινή όραση, ενώ το άλλο θα φορά φακό κοντινής όρασης. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να χρειαστεί έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί σε αυτόν τον νέο τρόπο όρασης.
Τροποποιημένοι φακοί επαφής monovision. Οι τροποποιημένοι φακοί monovision σάς επιτρέπουν να φοράτε έναν φακό για κοντινή και μακρινή όραση. Μπορείτε να δείτε όλες τις αποστάσεις με πολυεστιακούς φακούς στο άλλο μάτι.
Διαθλαστική χειρουργική.
Πριν αποφασίσετε εάν η χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για τα μάτια σας, το οικογενειακό σας ιστορικό και τον τρόπο ζωής σας, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παροχέα σας. Η διαθλαστική χειρουργική μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν χρησιμοποιείτε τα γυαλιά σας μόνο για ανάγνωση ή ανάγνωση. Ωστόσο, θεωρείται εξωνοσοκομειακή ελάχιστα επεμβατική διαδικασία με χαμηλό κίνδυνο από εκπαιδευμένο οφθαλμίατρο.
Αυτές οι επεμβάσεις λέιζερ διορθώνουν την πρεσβυωπία χρησιμοποιώντας μονοόραση (το ένα μάτι διορθώνεται για όραση από απόσταση, ένα για κοντινή όραση).
Η χειρουργική επέμβαση LASIK είναι μια δημοφιλής διαδικασία που διορθώνει την όραση για άτομα με αστιγματισμό, μυωπία και υπερμετρωπία.
Χειρουργική PRK: Εάν έχετε υψηλή μυωπία, υπερμετρωπία ή/και αστιγματισμό, μπορεί να είστε υποψήφιος για φωτοδιαθλαστική κερατεκτομή (PRK). Το PRK είναι μια συντομότερη και απλούστερη μορφή χειρουργικής επέμβασης με λέιζερ από το LASIK. Αφαιρεί λιγότερο ιστό κερατοειδούς.
Χειρουργική SMILE: Ο χειρουργός σας θα χρησιμοποιήσει ένα πολύ ακριβές λέιζερ για να δημιουργήσει ένα επίμηκες κομμάτι ιστού μέσα στον κερατοειδή. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να αφαιρεθεί χρησιμοποιώντας μια μικρή τομή.
Αντικατάσταση φακού: Μερικοί άνθρωποι είναι πιο κατάλληλοι για τις διαδικασίες thστο αφαίρεση των φυσικών φακών σε παρόμοια διαδικασία με την επέμβαση καταρράκτη. Αυτό ονομάζεται διαθλαστική ανταλλαγή φακών (RLE). Όλες οι μορφές διόρθωσης της όρασης, συμπεριλαμβανομένης της πρεσβυωπίας, της μυωπίας και της υπερμετρωπίας μπορούν να επιτευχθούν ανάλογα με τον τύπο του εμφυτεύματος που χρησιμοποιείται.
Τα ένθετα κερατοειδούς είναι μια πιο πρόσφατη, αλλά λιγότερο δημοφιλής επιλογή για τη διόρθωση της πρεσβυωπίας. Για να επιτρέψετε στο μάτι σας να βλέπει καθαρά τόσο από απόσταση όσο και από κοντά, ο οφθαλμίατρός σας θα εισάγει έναν μικρό πλαστικό δακτύλιο μέσα στον κερατοειδή σας. Το “φαινόμενο κάμερας pinhole”, το οποίο μειώνει το θάμπωμα, λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το στραβισμό των ματιών σας για καλύτερη θέαση και δημιουργεί ένα “φέσιμο έκκεντρου pinhole”. Το ένθετο τοποθετείται συνήθως στο ένα μάτι.
Πρόληψη
Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω την εμφάνιση πρεσβυωπίας;
Η πρεσβυωπία δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να βελτιώσετε την όρασή σας και να επιβραδύνετε τον ρυθμό με τον οποίο επιδεινώνεται με την ηλικία. Ο κίνδυνος ανάπτυξης πιο σοβαρών οφθαλμικών προβλημάτων, όπως η AMD (ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας), μπορεί να μειωθεί εάν τα μάτια σας είναι σε καλή κατάσταση.
Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι τα μάτια σας παραμένουν υγιή.
Ένα καλό περιβάλλον φωτισμού θα μειώσει σημαντικά την καταπόνηση των ματιών.
Ετήσιες οφθαλμολογικές εξετάσεις. Μπορείτε να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για να ελέγχετε τη συνταγή και την υγεία των ματιών σας. Μιλήστε με τον παροχέα σας εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό.
Καταγράψτε τα συμπτώματα για να παρακολουθείτε.
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά (δείτε παρακάτω) είναι μια καλή επιλογή.
Κάντε το αρκετές φορές την εβδομάδα.
Πάρτε αρκετό νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Περιορίστε το αλκοόλ.
Σταμάτα το κάπνισμα.
Φορώ γυαλιά ηλίου. Οι αποχρώσεις είναι κάτι περισσότερο από δροσερό. Οι σκιές προστατεύουν τον ευαίσθητο ιστό των ματιών από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες (υπεριώδεις ακτίνες).
Ποιες τροφές είναι καλύτερες για τα μάτια μου;
Για να διατηρήσετε υγιή οφθαλμικό ιστό και λειτουργία, τα μάτια σας εξαρτώνται από τα θρεπτικά συστατικά της τροφής που τρώτε. Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και να αποφύγετε την καφεΐνη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή.
Επίσης, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε:
Βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την υγιή όραση και τη διατήρηση της επιφάνειας του ματιού. Μπορείτε να βρείτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α για οποιαδήποτε διατροφική προτίμηση. Μπορείτε να επιλέξετε από λαχανικά όπως γλυκοπατάτες, φυλλώδη λαχανικά και καρότα που είναι φυτικής προέλευσης. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να τρώτε τρόφιμα με βάση τα ζώα, όπως τυρί ή λιπαρά ψάρια, συκώτι ή ακόμα και κρέας.
Βιταμίνη C. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε την καθημερινή σας πρόσληψη βιταμίνης C.
Βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για ασθενείς με AMD.
Λουτεΐνη. Η λουτεΐνη βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.